CLINICAL PILATES

Il Clinical Pilates si basa sui principi del Pilates “classico”, integrando le conoscenze evidence-based della riabilitazione con il metodo ideato da Joseph Pilates.Idea Salute

Presta dunque particolare attenzione all’adattamento e all’esecuzione degli esercizi per persone che hanno subito infortuni o hanno sofferto di patologie a carico dell’apparato locomotore, quali lombalgie, lombo-sciatalgie, cervicalgie, etc.

Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology – completa coordinazione di mente spirito e corpo.
Il metodo Pilates lavora sull’equilibrio muscolare, non è focalizzato sulla forza ma vuole creare simmetria e euilibrio tra i muscoli.
Core Stability – importanza del controllo del tronco (del centro, in inglese “core”) per migliorare la funzione e le prestazioni della vita quotidiana e sportive.
Approccio integrato alla disfunzione (disfunzione= mal di schiena, mal di collo, esiti di interventi chirurgici, problematiche ad anche, ginocchia, caviglie, spalle, gomiti, polsi..): nel Pilates si possono allenare anche gli infortuni tramite l’allenamento dell’intero corpo.

Contrology: i 6 punti chiave

  1. Concentrazione coordinazione tra mente e corpo
  2. Controllo del movimento
  3. Attività costante del “core” e dei muscoli “power house”: sono i muscoli del centro del corpo ossia i muscoli del tronco (della parete addominale, della parete dorsale, del pavimento pelvico e del diaframma)
  4. Fluidità dei movimenti: il controllo del “core” permette movimenti fluidi e armonici
  5. Precisione: lavorare in modo più intelligente. Non vuole dire più duro e veloce, ma più lento e controllato
  6. Respirazione: “il respiro è il primo e l’ultimo atto della vita”. È fondamentale coordinare la resirazione con l’esercizio fisico in modo armonico

Alexandra Alaimo, fisioterapista

Lascia un Commento

Sede

Associazione Culturale
IDEA SALUTE
Centro Ricerche Terapie Naturali
via Bertoli 12 Brescia
Tel. 0302302840
Per informazioni dirette contattaci
dal lunedì al venerdì
dalle 9,30 alle 13 e
dalle 15 alle 18,30

C.F. 98058440177

Riservato ai soci

Aforismi

  • Vita della mia vita, sempre cercherò di conservare puro il mio corpo, sapendo che la tua carezza vivente mi sfiora tutte le membra. Sempre cercherò di allontanare ogni falsità dai miei pensieri, sapendo che tu sei la verità che nella mente mi ha acceso la luce della ragione. Sempre cercherò di scacciare ogni malvagità dal mio cuore, e di farvi fiorire l’amore, sapendo che hai la tua dimora nel più profondo del cuore. E sempre cercherò nelle mie azioni di rivelare te, sapendo che è il tuo potere che mi dà la forza di agire.
Privacy Policy Cookie Policy

Iscriviti alla Newsletter