TRAINING AUTOGENO

Orietta-BelottiTecniche di rilassamento: training autogeno frazionato e progressivo, tecniche di respirazione, meditazione, mindfulness, gestione delle emozioni, pensiero positivo e nozioni di psicologia del benessere.

In questo corso con semplici esercizi di distensione che agiscono sul corpo e sulla mente impareremo a utilizzare tecniche di rilassamento: Training Autogeno, Frazionato e Progressivo, tecniche di respirazione, meditazione, gestione delle emozioni, pensiero Positivo e nozioni di Psicologia del benessere.
Per chi sta bene ma vuole migliorare la qualità della vita e la propria consapevolezza. Per aumentare l’autostima e migliorare la gestione delle emozioni.
Per chi vuole recuperare il benessere perduto a causa di stress, stanchezza, ansia, attacchi di panico, insonnia o problemi di salute.
Per il benessere della donna (sindrome premestruale, preparazione al parto, menopausa). Per gli sportivi (recupero energie e gestione ansia da prestazione)

E’ consigliabile un abbigliamento comodo, coperta e calzettoni.

dr.ssa Orietta Belotti, psicologa e grafologa

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IDEA SALUTE
Centro Ricerche Terapie Naturali
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Aforismi

  • E la gioia è dovunque: nel manto del verde che ricopre la terra, nell’azzurra serenità del cielo, nella folle esuberanza della primavera, nella grigia austerità dell’inverno, nella carne vivente che veste il nostro scheletro, nel perfetto equilibrio, nobile e fiero, del corpo umano, nella vita, nell’esercizio di ogni nostro potere. Tagore
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