VIVERE IN PRESENZA MENTALE

Portare profonda attenzione all’esperienza del momento ci rende più consapevoli di noi stessi e capaci di rispondere in modo nuovo agli stadi interni (pensieri, emozioni, ricordi) e agli accadimenti della vita.

Il ciclo di incontri proposti intende approfondire il tema della presenza mentale nella vita quotidiana attraverso tre dimensioni dell’esperienza del vivere: il corpo, la sfera emotiva, l’attività del pensiero secondo la seguente sequenza:

- Essere presenti al nostro corpo

- Riconoscere e accettare le nostre emozioni

- Essere consapevoli dei nostri pensieri

Tutti gli incontri, prevedono un’alternanza di insegnamenti teorici ed esperienze pratiche, oltre a momenti di condivisione sull’esperienza.

Verranno, inoltre, consigliati esercizi da svolgere a casa, così da favorire la pratica autonoma e personale in un’ottica di cura del proprio benessere.

 

dr.ssa Alessandra David, psicologa, psicoterapeuta

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IDEA SALUTE
Centro Ricerche Terapie Naturali
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Aforismi

  • Com’è bello trovarsi sotto le stelle in riva al mare, al chiaror della luna, ascoltando le onde che rumoreggiano cavalcandosi e infrangendosi l’una sull’altra… E’ la natura che parla a te come se confidasse pace e serenità nel tuo animo, nel tuo cuore, spronandoti a non dimenticare mai che anche tu fai parte di essa. Sotto le stelle. FABRIZIO GATTA
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