VIVERE IN PRESENZA MENTALE

Portare profonda attenzione all’esperienza del momento ci rende più consapevoli di noi stessi e capaci di rispondere in modo nuovo agli stadi interni (pensieri, emozioni, ricordi) e agli accadimenti della vita.

Il ciclo di incontri proposti intende approfondire il tema della presenza mentale nella vita quotidiana attraverso tre dimensioni dell’esperienza del vivere: il corpo, la sfera emotiva, l’attività del pensiero secondo la seguente sequenza:

- Essere presenti al nostro corpo

- Riconoscere e accettare le nostre emozioni

- Essere consapevoli dei nostri pensieri

Tutti gli incontri, prevedono un’alternanza di insegnamenti teorici ed esperienze pratiche, oltre a momenti di condivisione sull’esperienza.

Verranno, inoltre, consigliati esercizi da svolgere a casa, così da favorire la pratica autonoma e personale in un’ottica di cura del proprio benessere.

 

dr.ssa Alessandra David, psicologa, psicoterapeuta

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IDEA SALUTE
Centro Ricerche Terapie Naturali
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  • Curati dei tuoi pensieri diventeranno le tue parole… Curati delle tue parole diventeranno le tue azioni… Curati delle tue azioni diventeranno le tue abitudini… Curati delle tue abitudini diventeranno il tuo carattere… Curati del tuo carattere diventerà il tuo destino… Frank Outlaw
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