VIVERE IN PRESENZA MENTALE

Portare profonda attenzione all’esperienza del momento ci rende più consapevoli di noi stessi e capaci di rispondere in modo nuovo agli stadi interni (pensieri, emozioni, ricordi) e agli accadimenti della vita.

Il ciclo di incontri proposti intende approfondire il tema della presenza mentale nella vita quotidiana attraverso tre dimensioni dell’esperienza del vivere: il corpo, la sfera emotiva, l’attività del pensiero secondo la seguente sequenza:

- Essere presenti al nostro corpo

- Riconoscere e accettare le nostre emozioni

- Essere consapevoli dei nostri pensieri

Tutti gli incontri, prevedono un’alternanza di insegnamenti teorici ed esperienze pratiche, oltre a momenti di condivisione sull’esperienza.

Verranno, inoltre, consigliati esercizi da svolgere a casa, così da favorire la pratica autonoma e personale in un’ottica di cura del proprio benessere.

 

dr.ssa Alessandra David, psicologa, psicoterapeuta

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IDEA SALUTE
Centro Ricerche Terapie Naturali
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Aforismi

  • Vita della mia vita, sempre cercherò di conservare puro il mio corpo, sapendo che la tua carezza vivente mi sfiora tutte le membra. Sempre cercherò di allontanare ogni falsità dai miei pensieri, sapendo che tu sei la verità che nella mente mi ha acceso la luce della ragione. Sempre cercherò di scacciare ogni malvagità dal mio cuore, e di farvi fiorire l’amore, sapendo che hai la tua dimora nel più profondo del cuore. E sempre cercherò nelle mie azioni di rivelare te, sapendo che è il tuo potere che mi dà la forza di agire.
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